Meditation usw....

[Captain Geneva]

Ich möcht mal wissen wer von euch hier alles meditiert. Ich hab vor kurzem damit angefangen, um meine Aggressionen ein bisschen unter Kontrolle zu bekommen, auch, damit ich nicht so nervös bin, und muss sagen, es hilft.

Also, wer von auch hat schon mal Erfahrungen mit Meditation/ Yoga usw. gesammelt?

[makkie]

Also, ich meditiere nicht.....hab irgendwie keine Zeit dazu ( ich weis, das ist nur eine vorgeschobene Ausrede ). Nein, im ernst. Ich bilde mir immer ein, dass einmal Durchschnaufen auch hilft. Kürzlich hatte mir eine Bekannte "Rescue-Pastillen" ( Bachblüten ) empfohlen, die laut ihr helfen sollen. Irgendwie haben 1-2 nicht gewirkt, dann habe ich mal 5 genommen, aber irgendwie hilft´s auch nicht, also bin ich zu meiner altbewährten Methode zurück gekehrt und schnaufe eben wieder einmal tief durch, was ja auch irgendwie eine Light-Variante von Meditation ist . Ich denke aber, dass Meditation in der Tat viel bewirken kann, wenn man sie richtig anwendet.

makkie

[burpie]

Ich möcht mal wissen wer von euch hier alles meditiert. Ich hab vor kurzem damit angefangen, um meine Aggressionen ein bisschen unter Kontrolle zu bekommen, auch, damit ich nicht so nervös bin, und muss sagen, es hilft.

Also, wer von auch hat schon mal Erfahrungen mit Meditation/ Yoga usw. gesammelt?

Vielleicht wäre eine Ursachenforschung wichtiger, worin Deine Aggressionen und Deine Nervosität wurzeln. Meditation kann je nach Sachlage nur ein Teil einer möglichen Abhilfe sein. Grundsätzlich stehe ich Meditation sehr positiv gegenüber, komme aber in letzter Zeit immer weniger dazu.
Nach welcher Methode sitzt Du?

[T`Pau]

Ich würde Dir vor allem raten, das ganze unter professioneller Anleitung zu tun, da gibts doch Yogakurse und so weiter?
Generell finde ich das einen sehr guten Ansatz, besonders, selber zu merken, daß man so seine Agressionen in den Griff bekommen kann.

[Seythia]

Yoga habe ich schon probiert, allerdings kann ich mich mit anderen Menschen nicht so entspannen, dass auch die Übungen bei mir wirklich klappen wollen. (Wenn mir nicht ständig jemand ins Ohr brüllen würde, ich wolle doch meine innere Mitte finden, dann hätte ich sie vielleicht auch schon )

Obwohl ich immer recht stressige nebenjobs hatte hab ich das glück nicht schnell unter Stress zu geraten.
Deshalb brauche ich sowas eigentlich nicht

[Rebellion666]

Ich möcht mal wissen wer von euch hier alles meditiert. Ich hab vor kurzem damit angefangen, um meine Aggressionen ein bisschen unter Kontrolle zu bekommen

Mir haben sie auch mal empfohlen zu meditieren, auch wegen meiner Aggressionen. Und als ich mit eienr Gruppe mitmeditiert habe wurde ich noch aggressiver, weil ich es hasse lange still zu sitzen ausserdem haben mich diese Meditationstypen total angenervt. Danach musste ich mich erst mal abreagieren. Und yoga ist auch langweilig. Kampfsport ist besser. Ich finde Agrresionen sollte man rauslassen, aber i-wie kontrolliert.

[Enas Yorl]

Nun zum Entspannen reicht mir eigentlich ein gutes Buch. Aber Tai-Chi kann auch sehr entspannend sein und der Kondition schadet es auch nicht gerade. Wen jemand damit anfangen will, empfehle ich aber einen Anfängerkurs besuchen.

[burpie]

Mir haben sie auch mal empfohlen zu meditieren, auch wegen meiner Aggressionen. Und als ich mit eienr Gruppe mitmeditiert habe wurde ich noch aggressiver, weil ich es hasse lange still zu sitzen ausserdem haben mich diese Meditationstypen total angenervt. Danach musste ich mich erst mal abreagieren. Und yoga ist auch langweilig. Kampfsport ist besser. Ich finde Agrresionen sollte man rauslassen, aber i-wie kontrolliert.

Klingt für mich fast wie ADHS...

[Caleb]

Ich hatte 'nen Jahr lang recht intensiv in einer Gruppe Entspannungsübungen versucht ... mit Ansage/ohne Ansage etc. Letztendlich hatte es mich aber nur noch agressiver gemacht. Mh, irgendwie scheine ich ein Mensch zu sein bei dem das alles nicht wirklich klappt, Entspannungsübungen, Meditation und solch Sachen. Ist wohl auch stark davon abhängig ob man an sowas glaubt oder nicht.

[burpie]

Ich hatte 'nen Jahr lang recht intensiv in einer Gruppe Entspannungsübungen versucht ... mit Ansage/ohne Ansage etc. Letztendlich hatte es mich aber nur noch agressiver gemacht. Mh, irgendwie scheine ich ein Mensch zu sein bei dem das alles nicht wirklich klappt, Entspannungsübungen, Meditation und solch Sachen. Ist wohl auch stark davon abhängig ob man an sowas glaubt oder nicht.

Meditation, Entspannungsübungen und Atemkontrolle haben nix Religion, also auch nix mit "Glauben" zu tun...

[T`Pau]

Meditation, Entspannungsübungen und Atemkontrolle haben nix Religion, also auch nix mit "Glauben" zu tun...

das stimmt nicht ganz, Yoga ist ganz klar religiös motiviert, in seiner Urform.

[burpie]

In seiner Urform sicherlich, aber meistens wird es heute, zumindest in der westlichen Welt, als Philosophie angesehen und praktiziert...

[Caleb]

Hehe, falsch ausgedrückt habe ich mich da wohl^^. Meinte mit "glauben" nicht den Glauben. Meinte eher dass wenn man eh nicht wirklich denke solche Übungen können einem etwas bringen dann werden sie es wohl auch nicht.

Zumindest war ich nie wirklich überzeugt davon, habe es zwar versucht aber dadurch haben mir solche Dinge auch nichts gebracht. Haben mich immer nur noch nervöser gemacht als ich eh bin.

[Agent Scullie]

Ich möcht mal wissen wer von euch hier alles meditiert.

kommt darauf an, ob du damit das Verharren in einer unbequemen Körperhaltung meinst oder einen mentalen Prozess.


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EDIT (autom. Beitragszusammenführung) :
Agent Scullie schrieb nach 1 Minute und 47 Sekunden:

Meditation, Entspannungsübungen und Atemkontrolle haben nix Religion, also auch nix mit "Glauben" zu tun...

mit Glauben nicht, das ist richtig, mit Religion schon.
Wobei Caleb wohl weniger einen religiösen Glauben meinte als eher, ob man davon überzeugt ist dass es was bringt.


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EDIT (autom. Beitragszusammenführung) :
Agent Scullie schrieb nach 1 Minute und 17 Sekunden:

In seiner Urform sicherlich, aber meistens wird es heute, zumindest in der westlichen Welt, als Philosophie angesehen und praktiziert...

nach meiner Wahrnehmung wird es in der westlichen Welt eher nur als körperliche Übung, ohne philosophischen Bezug, gesehen.

[Dhakar]

Was ist Meditieren eigendlich? Aufrecht (also für mich wirklich unbequem, hab alle möglichen Sachen bis zum Lotiussitz ausprobiert [ja bin gelenkig ]) dasitzen und sich auf seinen Atem konzentrieren bis man einschläft?... Gibt es noch andere Möglichkeiten? Macht man das, um dabei über den Sinn des Lebens nachzudenken, oder soll man die Birne komplett entleeren? Soll das einem helfen die Innere Mitte zu finden, um mit seinen Emotionen zurechtzukommen, wenn man keinen zum reden hat, oder einem ein tieferes Verständnis der Vorgänge um einen herum und der Mitte der Welt geben?

Wenn ichs versuche (und ich habs schon oft versucht) fang ich jedes mal gleich an. Ich hock mich wie gesagt irgend wie unbequem hin, konzentrier mich auf meinen Atem, mach die Birne leer und schlaf nach kurzer Zeit ein... oder, wenn ich Versuche ÜBER etwas zu meeditieren, also irgendwelche Wechselwirkungen, zwischen mir und meiner Umwelt nachzudenken, schweife ich ab und... schlafe ein...

Denke das waren genug Fragen für einen Beitrag...