Naja, die Hantelbank habe ich ja zu Hause. Und Bankdrücken kann man nur richtig mit einer Bank machen.
Ansonsten mußt du Liegestütze oder Kurzhantel-Butterflys machen.
Am effektivsten ist aber Bankdrücken.
Ansonsten mußt du Liegestütze oder Kurzhantel-Butterflys machen.
Am effektivsten ist aber Bankdrücken.
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