Suche einschlafhilfe !!!

[Allvater]

Original geschrieben von boyonthemoon (aka HarryKim87)
Ich selbst hab's noch nicht ausprobiert, aber ich habe gehört, dass, wenn du Schwarzen Tee länger als normal (15-20min) ziehen lässt, sich das ganze zu nem Schlaftrunk verwandeln soll.

nicht eher das Gegenteil (mit geweiteten Augen durchs Haus wusel und net weiss wo ich zuerst mein Ei legen soll)

Original geschrieben von Iron Mike
Aber wer noch Tips hat, immer her damit !

Tips die garantiert funktionieren:

1.) hau dir mit nem grossen Hammer den Schädel ein, bis du KO gehst...
2.) kauf dir in der Apotheke Chloroform und halte dir ein getränktes Tuch selbst unter die Atemwege
3.) schlucke einige starke Schlaftabletten
4.) lass dich hyptnotisieren - das hilft sicher (aber suche dir einen Hyptnotiseur deines Vertrauens. Er sollte die befehlen zu schlafen, und nicht ihm all dein Geld zu geben oder auf der Hauptstrasse nackt herumzulaufen...)
5.) die effizienteste Methode ist: Kaffee und Cola trinken und 5 Nächte durchmachen. (da kannst gleich noch dein Bürokram aufarbeiten den du im Schlaf nicht aufarbeiten könntest) oder das Spiel das da irgendwo rumliegt mal zuendespielen, und dann nach den 5 Tagen durchmachen schläfst du oder du wirst ins Krankenhaus eingewiesen...

wie gut das ich eigentlich kaum liege ich im Bett einschlafe

[Edain]

Also ich hatte früher Einschlafprobleme ... aber irgendwie haben sich die von ganz alleine gegeben. Eine Rolle spielt sicher das Raumklima. Wenns trocken ist, hilft, den Wäscheständer im Zimmer aufbauen. Macht gut und günstig Luftfeuchtigkeit. Und ansonsten ... ich denk mir immer irgendwelche Stories aus, zu einem Thema das mir grad einfällt ... Dank HdR spielen die im Moment immer in irgendso´nem Milieu.

[boyonthemoon]

Original geschrieben von Dunkelwolf (aka Loki)
nicht eher das Gegenteil (mit geweiteten Augen durchs Haus wusel und net weiss wo ich zuerst mein Ei legen soll)

Dann hast du den Tee nicht lange genug ziehen lassen!
Musst schon n bissl Geduld haben, aber das wirkt!!!

[Ezri Chaz]

Ich bin auch noch wach *g*

[Nicolas Hazen]

Also ich muss sagen ich habe bei langem ziehen lassen von schwarzem Tee auch eher eine Wirkung wie von 3-4 Dosen Red Bull erfahren und nichts einschäferndes.War vielleicht auch ne falsche Sorte ...

[boyonthemoon]

Na ja, eh ihr das jetzt alle probiert, frag ich nochma bei meinen Eltern nach...
Kann auch sein, dass ich das verwechselt hab

[Ezri Chaz]

Achso, wenn Tee beruhigend wirken soll, dann darf er nur ganz kurz ziehen... nicht lang

[Ford Prefect]

Also mir hat auch die "I don't care" Einstellung zum bessereren Ein- und Durchschlafen geholfen. Ich hab dann immer daran gedacht, dass ich ja früh aufstehen, um zur Schule zu gehen und man dann fit sein muss etc. In solchen Momenten nimmt man sich dann auch kein Buch, da man ja schlafen will und antändige Geschichten wollen auch nicht im Gesit entstehen.
Aber, wie erwähnt, bin ich davon nun abgekommen mich innerlich darüber aufzuregen jetzt nicht einschlafen zu können. Dadurch wird man gleich viel entspannter und außerdem denke ich mir, dass der Körper ja auch durch das nur rumliegen zumindest etwas realaxen kann.

[Fawkes]

Mach'n paar Liegestützen, bis dir die Arme abfallen oder der Brustkorb sprengen will. Ist bei dem Wetter zwar mörderisch aber danach pennst du bestimmt. Ich mach das immer und bin sogar schonmal am Boden neben dem Bett eingeschlafen, weil ich es nicht mehr bis zum Bett geschafft habe

[Kuno]

Original geschrieben von Ezri Chaz
Achso, wenn Tee beruhigend wirken soll, dann darf er nur ganz kurz ziehen... nicht lang

Sorry wenn ich wiederspreche, aber:

3-5 min ziehen lassen = anregend.
5- 12 min ziehen lassen =beruhigend.

Liegt daran, das nach etwa 5 min die Gerbsäure des Tee's freigesetzt wird und die hat neben einem leicht bitterem Geschmack auch eine Kreislaufsenkende und somit Beruhigende Wirkung.

Solltest du aber deine Tee's (hierei ist es recht egal welche Sorte, solange es keine reinen Früchtetees sind) generell länger ziehen lassen, dann hast Du, wie bereits mehrmals in punkto Kaffee angesprochen, den gegenteiligen Effekt. Was normalerweise anregend wirkt, beruhigt (ich kann z.b. auf Kafffee einschlafen wie bei einer Vollnarkose ) und bei beruhigenden Wirkungen eher eine anregende Wirkung.

Llap
Kuno

[Nikolai]

Tee ist ein Getränk, für das ich mich gar nicht "erwärmen" kann (Eistee mag ich natürlich) - mag generell keine heissen Getränke. Das mit den Liegestützen ist aber auch nur was für sportlichere Naturen, oder

[Fawkes]

@ Nikolai

Bin alles andere als eine sportliche Natur. Deswegen hilft es ja gerade! Wenn man durchtrainiert ist, ist das natürlich für die Katz. Da machste 50 Dinger und bist immernoch fit....

Ne, gerade für Leute, die net so sportlich oder durchtrainiert sind, ist das ideal.

[Sternengucker]

Ich finde das mit dem Buch funktioniert ausgezeichnet... entweder dauert es nicht so lange, bis man ausreichend müde zum problemlos einschlafen ist, oder es ist Murphys Gesetz und gerade wenns spannend ist kriegt man die Augen sowieso nicht mehr auf

Wobei mein Bett sowieso ein prima Ort zum Schlafen ist... wenn ich eigentlich ganz wach bin und mich nachmittags oder so zum Zeitung schmökern kurz hinlege wird daraus meist ein Mittagsschläfchen Weshalb ich es nicht allzuoft mache ;-)

[Spocky]

Eine gute Einschlafhilfe ist auch ne Gute-Nacht-Simse. Das hat bei mir bisher noch immer geholfen, selbst unter solch widrigen Umständen, wie auf dem TdG, ohne vernünftiges Bett und bei gehobenem Schnarchpegel

[Nikolai]

Gute-Nacht-Simse - was darf man denn darunter verstehen?